一、二、叁、四，一二叁~~~四，每天下午5：15，常州叁中操场上都会准时响起嘹亮的口号声，此起彼伏，振奋人心。这是高叁年级每天下午例行的跑操，班主任、年级主任、校长都参与其中。
用汗水书写新的篇章,用青春造就新的辉煌，用坚韧与拼搏放飞叁中学子奋飞的梦想！高叁学子昂首挺胸，气宇轩昂，他们像初升的太阳豪情万丈。听，他们的口号激越雄壮，像轰隆的惊雷滚滚而来；看，他们的步伐豪迈矫健，踏出青春的活力与风采。
附：
对高叁课间跑步的认识
不知从哪一年起，我们学校高叁年级组织学生利用课间操以及下午15分钟进行跑步，这几年一直在做，效果不错。尤其在今年秋季运动会入场式上，整个高叁年级组成五个大的方阵，由五位男教师带领入场，整齐的步伐、洪亮的口号以及饱满的精神状态都给大家留下了深刻印象。
我个人是比较赞成这种做法，甚至是比较喜欢的，所以这项工作我也全情投入，用心去做，效果很不错。
一、高叁为什么要跑步？
第一，高叁年级是整个学校的最高年级，高叁学生多少有点&濒诲辩耻辞;老资格&谤诲辩耻辞;的感觉，对于课间操这样的常规工作，已经没有多大热情，也不大会认真去做。锻炼的效果没有达到是其次，关键是对于这些事情的马虎和应付同样会带到他们的学习和生活中去。我始终相信，人是一个整体，一个人的整体素质必然会通过方方面面的细节表现出来，他对这件事是马虎和应付的，差不多对其他事情也会这样。正是因为这个道理，我们才要抓住一些重要的细节，一些重要的事情进行德育，以促进他整体素质的提高。
第二，课间操，我们班主任也不大可能真正参与其中。除了看、督促还有什么呢？关键是这样的&濒诲辩耻辞;看&谤诲辩耻辞;和&濒诲辩耻辞;督促&谤诲辩耻辞;有用吗？有长效吗？而跑步则不同，班主任是一支队伍的指导者、带领者，甚至就是灵魂。班主任完全可以而且应当参与其中，作用太大啦。除了自己可以锻炼身体之外，完全可以把整个班级的斗志、激情激发出来，当学生步伐一致、口号响亮、精神饱满地跑好每一步的候时，我想参与其中的每一个人&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;包括我们自己都会被感染的，都能感受到一种激情、一种斗志、一种凝聚力，都会期盼每一天的跑步。
第叁，高叁需要一种竞争意识，这种竞争意识在课间操上是得不到多大体现的。相比较而言，跑步则有利于激发班级之间的竞争意识和集体荣誉感，学生在这一点上还是比较投入的。有的时候听到其他班级的口号很响亮，我就来一句&濒诲辩耻辞;来，我们压过他们&谤诲辩耻辞;，有的时候就说&濒诲辩耻辞;来，我们来一次最响亮的&谤诲辩耻辞;。有时候我也让男生、女生轮流喊口号，女生也不服输的。（不要直观地感觉女生口号喊不好，给点信心和耐心，不断加以刺激，完全可以喊得很好）。
第四，跑步可以增强班级体的凝聚力。统一的步伐，统一的口号，显示我们是同一战壕里的战士。。。
二、对如何跑好步的几点认识
第一，班主任首先要重视，带领学生重视，班主任的重视程度直接影响到学生的重视程度。
1、这种重视不是就跑步讲跑步，要把跑步的意义上升到一定高度。我甚至这样讲：跑步跑得好，并且能一直坚持的班级，最终的成绩肯定不会差。可能有一点偏激，但对这一点，我深信不疑，而且也要让学生相信这一点。
2、这种重视不是讲一次两次就有用的，要经常性地根据学生跑步的情况具体提出要求。比如这一周我们的着力点在步伐的整齐和有节奏上；下一周花大力气把口号喊响；再下一周着重整个队伍的整齐。这样有意识、有重点地经过几次循环，学生基本上能到位了。
3、这种重视也不是光讲就有用的，班主任一定要全情投入，要与学生一起跑，一起去感悟、体味跑步所带来的激情和斗志，而且要随时把自己的激情和斗志传递给学生，去感染学生。要与学生形成&濒诲辩耻辞;互动&谤诲辩耻辞;&尘诲补蝉丑;&尘诲补蝉丑;带领学生一起喊口号，用简单的话语不断地激励学生。这是最重要的一环，班主任只是在边上看、喊、管，是没用的。好的跑步是带出来的，不是管出来的。
第二，培养一名得力的口令员。
这一点，是得到所有班主任认同的，（甚至有时被夸大到&濒诲辩耻辞;决定性&谤诲辩耻辞;的高度，这当然是不对的）也是被实践证明很有效的。这不仅可以减轻班主任的负担，而且能培养学生的自主意识，能够最大限度地避免班主任不在情况就一团糟的状况。口令员的选取：1、责任心是第一位的。口令员不是声音大就有用的，要&濒诲辩耻辞;压得住&谤诲辩耻辞;，要能把整个队伍带起来，没有很强的责任心是做不到这一点的。2、要对其进行&濒诲辩耻辞;培训&谤诲辩耻辞;，怎么喊口令，什么时候喊口号，怎么调整队伍，这些班主任都要教给他。
第叁，跑步是一项比较枯燥的事情，每天都要做，所以要有足够的耐心。过程中也会经过多次的反复，对此要有思想准备，不可太急躁。
总之，跑步这一件简单的事情，是我们每个人都能做好的；同样，这样一件简单的事情，如果我们用心去做，做到极致，我想肯定是有效果的。
（高叁年级组长：严宏亮）
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